- Description
- Curriculum
- Examens
Vous avez vécu un traumatisme dans votre enfance qui continue d’affecter votre vie intime, émotionnelle ou relationnelle ? Ce programme de 12 semaines est conçu pour vous accompagner avec bienveillance sur le chemin de la reconstruction.
À travers des séances hebdomadaires guidées par un·e professionnel·le, vous apprendrez à reconnaître les traces du passé, à apaiser votre système émotionnel, à libérer la parole et à restaurer un sentiment de sécurité intérieure. Ce programme allie des temps d’échange en profondeur, des exercices pratiques, des outils de régulation émotionnelle, et un travail progressif sur les souvenirs douloureux.
Chaque étape est pensée pour vous aider à reprendre le pouvoir sur votre histoire, avec douceur, respect et confidentialité.
🎯 Objectifs :
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Identifier les impacts émotionnels du traumatisme vécu
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Comprendre les mécanismes de protection du corps et du mental
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Apprendre à réguler les déclencheurs et réactions émotionnelles
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Travailler sur les souvenirs traumatiques de façon sécurisée
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Reconstruire une image de soi apaisée et confiante
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Favoriser l’autonomie émotionnelle
🕒 Durée :
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12 semaines
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1 séance hebdomadaire de 1H30 (en visio ou en présentiel selon les modalités)
🔧 Ce que vous trouverez dans ce programme :
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Des vidéos et exercices guidés accessibles entre les séances
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Un carnet d’auto-observation pour suivre vos émotions
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Des visualisations et outils d’ancrage pour apaiser les crises
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Un espace sécurisé pour poser vos questions et échanger
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Un suivi personnalisé avec un·e thérapeute référent·e
🔐 Confidentialité & bienveillance garanties.
