Catalogue
Guides interactifs
Nos guides interactifs, pas à pas.
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40 produits
- Connexion adulte requiseGuides interactifs
La méthode des 10 minutes
Une tâche traîne depuis des semaines et les longues sessions promises n’arrivent jamais. Ce guide propose l’inverse : dix minutes par jour, sept jours, une seule tâche, un geste précis, un point d’arrêt. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Décrocher de l’approbation, pas à pas
Vous guettez un signe de tête en réunion et vous rouvrez la conversation pour voir si le message est lu. Ce guide gratuit propose cinq petits pas pour travailler sans guetter, à votre rythme. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Décrocher de la procrastination, pas à pas
Vous repoussez une tâche depuis des jours et elle pèse un peu plus chaque soir. Ce guide gratuit propose cinq petits pas : choisir une tâche, nommer ce qui vous retient, réduire à un geste de cinq minutes, poser un cadre, relire sans vous punir. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Mon chef et moi
Un chef difficile, et la boule au ventre. Ce guide propose cinq gestes simples : décrire les faits, choisir une limite, préparer quatre phrases, savoir demander de l’aide. Vous recevez un guide, dix phrases prêtes à l’emploi, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Le carnet anti-charge mentale
Même quand les autres aident, c’est vous qui y pensez. Ce carnet vide la tête en vingt minutes, trie ce qui pèse et vous aide à proposer un autre partage. Vous recevez un guide, dix phrases prêtes à l’emploi, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Prêter à la famille
Un cousin demande « juste pour quelques semaines ». Ce guide propose deux questions à se poser avant de répondre et quatre façons de dire oui, non ou autrement. Vous recevez un guide, dix phrases prêtes à l’emploi, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni conseil financier, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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La part de chacun
Un baptême, une rentrée, un malade, un service : la famille sollicite, et c’est toujours vous. Ce carnet rend la charge visible et vous aide à proposer un partage. Vous recevez un guide, dix phrases prêtes à l’emploi, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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La famille élargie sans conflits
Plusieurs adultes autour des enfants : une richesse, et des tensions. Ce guide propose cinq repères pour que chacun se sente respecté, sans perdre votre rôle de parent. Vous recevez un guide, dix phrases prêtes à l’emploi, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Aimer à distance
À distance, on se raconte sa journée comme un rapport. Ce guide propose cinq gestes simples pour garder un lien vivant : rituels, conversations vraies, retrouvailles préparées. Vous recevez un guide, dix phrases prêtes à l’emploi, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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La belle-famille restée au pays
Chaque appel du dimanche peut devenir un examen. Ce guide propose cinq gestes pour tenir sa place auprès de la belle-famille restée au pays, de loin, sans vous effacer. Vous recevez un guide, dix phrases prêtes à l’emploi, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Envoyer sans se ruiner
Chaque fin de mois, une demande. Ce guide propose un cadre pour envoyer en choisissant, quatre façons de répondre, et une façon d’en parler qui protège le lien. Vous recevez un guide, dix phrases prêtes à l’emploi, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni conseil financier, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
- GratuitGuides interactifs
Parler à un adulte
Il y a des choses qui pèsent et que tu ne sais pas dire. Ce guide gratuit t’aide à choisir un adulte de confiance, un bon moment, et une première phrase. Tu reçois un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adolescents de 13 à 17 ans. Un guide existe aussi pour tes parents. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à ta place. Ce n'est pas une thérapie.
- GratuitGuides interactifs
Décrocher des likes, pas à pas
Tu postes une photo et tu rafraîchis. Ce guide gratuit te propose cinq petites marches pour garder le plaisir de partager, sans que ton humeur dépende d’un chiffre. Tu reçois un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adolescents de 13 à 17 ans. Un guide existe aussi pour tes parents. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à ta place. Ce n'est pas une thérapie.
- GratuitGuides interactifs
Décrocher des réseaux, pas à pas
Tu ouvres une application « juste pour voir », et une heure passe. Ce guide gratuit te propose cinq petites marches pour reprendre la main sur ton temps, sans te couper de tes amis. Tu reçois un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adolescents de 13 à 17 ans. Un guide existe aussi pour tes parents. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à ta place. Ce n'est pas une thérapie.
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Écrans à la maison
Les disputes autour du téléphone reviennent chaque soir. Ce guide gratuit propose un contrat de trois engagements, écrit en famille, qui vaut pour tout le monde, parents compris. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Parler à son ado
Votre ado se ferme, et chaque question le braque. Ce guide gratuit propose cinq gestes simples pour rouvrir la porte : le moment, la question, l’écoute, la phrase en « je », le relais. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Décrocher des achats, pas à pas
Deux touches sur un téléphone, et vous regrettez le soir même. Ce guide gratuit propose un cheminement en cinq étapes : repérer le déclencheur, ajouter un délai, garder une part de plaisir prévue. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Décrocher du travail, pas à pas
Un message du travail à vingt et une heures, et la soirée est partie. Ce guide gratuit propose un cadre en cinq étapes pour fixer une heure de fin, prévenir sans vous justifier et fermer la journée. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Décrocher de la comparaison, pas à pas
Vous fermez l’application avec une petite pointe au fond de la poitrine. Ce guide gratuit propose un cheminement en quatre étapes pour se comparer moins, sans vous forcer à ne rien ressentir. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Décrocher du scroll, pas à pas
Le soir, un « juste dix minutes » devient une heure. Ce guide gratuit propose un cheminement en sept soirs : observer, poser un petit cadre, remplacer le geste. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent un cadre simple et sans jugement. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Un enfant qui tarde
On parle presque toujours de la femme. Ce guide gratuit s’adresse à l’homme : trois conversations préparées, avec soi, avec son ou sa partenaire, avec l’entourage et un professionnel. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui se taisent sur un sujet intime et cherchent des mots. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Oser en parler
Un sujet que presque aucun homme n’aborde : ce guide gratuit vous donne trois conversations préparées, avec vous-même, avec la personne concernée, avec un médecin. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui se taisent sur un sujet intime et cherchent des mots. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Revenir, simplement
Un appel, une visite, un retour pour la fête : et les mots ne viennent pas. Ce guide gratuit vous propose trois conversations courtes pour reprendre le fil avec vos enfants. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les pères éloignés qui veulent préparer un appel ou un retour. Ce que ce produit n'est pas : ni avis médical ou juridique, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Ma place de père
Le bébé est là, tout tourne autour de lui et d’elle, et vous êtes un peu à côté. Ce guide gratuit vous propose un moment à vous auprès du bébé, trente jours, un petit geste par jour. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les pères qui veulent trouver leur place sans s’imposer. Ce que ce produit n'est pas : ni avis médical ou juridique, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Le foyer en une page
Le loyer, la famille, les cérémonies : quand on « assure », on porte souvent les chiffres seul. Ce guide gratuit vous propose une page en trois colonnes, et trois questions pour en parler à deux. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui tiennent le foyer et veulent voir leurs chiffres sans se sentir jugés. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Mon journal d’habitude
Une habitude qui prend plus de place que vous ne voudriez, et la honte qui l’entoure. Ce guide gratuit vous propose sept jours pour observer, avec cinq lignes par soir, sans score et sans jugement. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui veulent comprendre une habitude avant de décider de quoi que ce soit. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Dire ce que je ressens
Colère facile, silence sur le reste : ce guide gratuit vous donne un mot, puis une phrase en « je », pour le dire à une personne de confiance. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes à qui l’on a appris à tenir et qui cherchent des mots. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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Avant la nuit
Une pression qui arrive avant la nuit, sans que personne l’ait demandée. Ce guide gratuit vous donne trois phrases pour la nommer, dire ce qui vous aiderait et proposer une suite — à vous ou à votre partenaire. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes qui sentent une tension avant l’intimité et préfèrent la dire plutôt que la cacher. Ce que ce produit n'est pas : ni diagnostic, ni conseil médical, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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WhatsApp en ordre
Famille, clients, collègues : quand tout arrive au même endroit, chaque message peut sembler immédiat. Installez trois fenêtres de réponse, un message d’accueil, un tri simple et un geste de fermeture. Vous recevez un guide, une fiche de réglage et sept cartes autonomes à parcourir. Aucun compte, aucune notification et aucune donnée conservée. Pour qui ? Pour les adultes qui utilisent WhatsApp dans leur activité et leur vie personnelle. Ce que ce produit n'est pas : ni surveillance, ni promesse de productivité. Ce n'est pas une thérapie.
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Notre point de semaine
Quand la vie à deux devient une liste de courses, d’horaires et de démarches, vingt minutes peuvent créer un rendez-vous simple. Cinq zones, une demande chacun, un prochain pas commun. Vous recevez le guide, une feuille à copier et un outil autonome qui accompagne les étapes. Il ne donne aucune note et ne conserve rien. Pour qui ? Pour les couples adultes absorbés par l’organisation du quotidien. Ce que ce produit n'est pas : ni mesure du couple, ni arbitrage des torts. Ce n'est pas une thérapie.
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Mon calendrier, mon rythme
« C’est pour quand ? » Vous n’avez pas besoin d’improviser votre réponse devant tout le monde. Préparez à l’avance ce que vous souhaitez partager et le moment où la conversation doit s’arrêter. Le guide contient trois degrés de partage, une feuille de préparation et un outil autonome avec des scènes courantes. Il ne donne aucune note et ne conserve rien. Pour qui ? Pour les adultes célibataires qui reçoivent souvent des questions sur leur calendrier personnel. Ce que ce produit n'est pas : ni calendrier imposé, ni jugement d’une tradition. Ce n'est pas une thérapie.
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Avant de répondre
Une demande familiale vient d’arriver par message. Avant le oui rapide, le long silence ou les dix explications, prenez quelques minutes pour voir ce qui est demandé et ce que vous pouvez répondre aujourd’hui. Vous recevez un mini-guide, une fiche à remplir et un outil autonome avec trois chemins : oui, demande de précision ou délai annoncé. Rien n’est envoyé ni conservé. Pour qui ? Pour les adultes à distance de leur famille ou souvent sollicités par message. Ce que ce produit n'est pas : ni conseil financier, ni décision à votre place. Ce n'est pas une thérapie.
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30 conversations qu'on n'a jamais osées
*Structure standard TI (kit-de-campagne.md) — l'ordre est celui de la confiance. Texte final, prêt pour habillage Darkroom.* --- ## 1. La douleur, nommée sans honte Vous vous parlez tous les jours. « Tu as payé le wifi ? » « Ta mère a appelé. » « On mange quoi ? » Des années de vie commune, et les conversations se sont rangées toutes seules dans trois tiroirs : la logistique, les enfants, l'argent. Le reste — les rêves mis en pause, ce que sa famille pense tout bas, la peur qu'on n'a jamais dite — attend. Pas parce que vous ne vous aimez plus. Parce que personne ne sait par où commencer, et que le quotidien ne laisse jamais le bon moment arriver tout seul. ## 2. La promesse honnête « 30 conversations qu'on n'a jamais osées » est un jeu de cartes en PDF pour couples : 30 questions à se poser à deux, une carte à la fois, chez vous, à votre rythme. En 30 cartes, vous vous direz ce que des années de quotidien n'ont jamais laissé sortir. Pas de magie : une structure. Six thèmes rangés du plus léger au plus profond — on commence par rire de vos débuts, on finit par les non-dits — un rituel simple, trois accords qui rendent la parole sûre, et pour chaque carte une aide si c'est difficile. Ce jeu ne répare rien à votre place. Il ouvre les tiroirs. Ce que vous y trouverez vous appartient. ## 3. Ce que ce produit n'est pas - Pas un jeu coquin. Aucune question sur l'intimité conjugale — vous pouvez y jouer la belle-famille dans la pièce d'à côté, sans rougir d'une carte tirée à voix haute. - Pas un test de compatibilité. Aucun score, aucune note, rien à réussir. - Pas une thérapie, et ça ne remplace pas un accompagnement professionnel quand il est nécessaire. - Pas un arbitre. Le jeu ne donne raison à personne — il ouvre des conversations. Un couple croyant, une maison pleine, un dimanche soir ordinaire : ce jeu est construit pour votre réalité, pas contre elle. ## 4. Le contenu, montré Les six thèmes, dans l'ordre du jeu — 5 cartes chacun : 1. Nos débuts — la complicité : on rit d'abord 2. Nos rêves — les projets tus, les envies remises à plus tard 3. Nos familles — la place des familles dans le couple, enfin dite 4. Notre argent — le sujet le plus évité 5. Notre foi, nos valeurs — ce qui nous guide, ce qu'on n'ose pas confronter 6. Nos peurs, nos non-dits — le cœur du jeu, gardé pour la fin Une carte, en entier, pour que vous voyiez ce que vous achetez : > Carte 13 — Nos familles. « Quand ma famille demande quelque chose — un > transfert, un service, une présence à une cérémonie — qu'est-ce que tu penses tout > bas, que tu ne dis jamais tout haut ? » > > *Pourquoi cette question :* le transfert envoyé sans en parler, le week-end pris > par une cérémonie de plus — chacun fait ses calculs en silence. Ce silence-là coûte > plus cher que les transferts. > > *Si c'est difficile :* parlez d'une situation précise, pas de « ta famille » en > général. Chaque carte du jeu a cette forme : la question, le pourquoi, et l'aide si c'est difficile. ## 5. La signature - Le rituel complet — quand jouer, comment jouer, et les trois accords à dire à voix haute : on écoute jusqu'au bout, on ne juge pas, on peut passer. - La version interactive incluse : ouvrez-la sur un seul téléphone, tirez les cartes à l'écran, passez celles qui attendront un autre soir — rien de ce que vous faites n'est enregistré ni envoyé nulle part. - Des questions écrites pour ici : la tante qui a son mot à dire, le transfert qu'on ne mentionne pas, la cérémonie de trop. Pas une traduction d'un jeu américain — un jeu pensé pour les couples d'ici. - Édition fondatrice numérotée — vous faites partie des premiers couples à y jouer, et votre exemplaire porte son numéro. ## 6. La prise en charge Certaines conversations ouvrent des portes qu'on ne referme pas seuls. Si cela vous arrive, ce n'est pas un échec du jeu — et vous ne serez pas seuls avec. Chaque achat inclut une pré-consultation offerte : un créneau découverte avec l'équipe Thérapies Intimes, en toute confidentialité. Un message WhatsApp suffit. Nous sommes là derrière — c'est la différence entre un PDF et un accompagnement. ## 7. Le prix et le geste 2 000 FCFA. Prix simple, pas de faux prix barré. Paiement Wave ou Orange Money, livraison immédiate du lien par WhatsApp. Vous pouvez jouer ce soir. ## 8. Les trois portes - « 21 respirations » — vingt et une pauses guidées de deux minutes, offertes : l'aimant du catalogue, pour souffler avant ou après une conversation exigeante. - « La belle-famille sans la guerre » — les gestes et les mots côté famille, disponible dès aujourd'hui. - « Avant le Oui » — à offrir aux fiancés autour de vous : les 30 questions d'avant l'engagement. ## 9. FAQ courte « On va se disputer ? » Le jeu est construit pour l'inverse : les trois accords (écouter jusqu'au bout, ne pas juger, pouvoir passer) rendent la parole plus sûre qu'une discussion improvisée. Et chaque carte difficile vient avec son aide. « Mon conjoint ne voudra jamais. » Commencez par le thème 1 — Nos débuts. Ce sont des questions qui font rire et se souvenir. Beaucoup de conjoints réticents demandent la carte suivante d'eux-mêmes. « C'est religieux ? C'est contre la religion ? » Ni l'un ni l'autre. Le thème « foi et valeurs » parle de convictions sans en imposer aucune — le jeu est construit pour tous les profils, croyants ou non. « Pourquoi payer alors qu'il y a des questions gratuites sur Internet ? » Vous achetez la sélection et la construction : 30 questions dans le bon ordre, du léger au profond, avec le rituel qui rend la conversation possible et l'aide quand ça coince. Une liste de questions ne fait pas ça — et la pré-consultation offerte non plus. « Et si on n'a pas le temps ? » Une à trois cartes par soirée, 20 minutes. Le jeu peut durer deux mois — c'est même mieux ainsi.
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Dire non avec respect
*Structure standard TI — 9 blocs, dans l'ordre de la confiance.* --- ## Bloc 1 — La douleur, nommée sans honte Vous êtes la personne sur qui on peut toujours compter. Et ça se sait. Le transfert Wave du 27. La cérémonie de dimanche « où on compte sur toi ». Le dossier du collègue « que tu gères mieux que moi ». Le neveu arrivé pour deux semaines, au troisième mois. Vous dites oui. Pas par faiblesse — par respect. Parce que chez nous, refuser à un aîné, refuser à la famille, ça se paie : on passe pour mal élevé(e), pour ingrat(e), pour quelqu'un qui « a changé ». Alors chaque oui que vous ne pensez pas creuse deux choses : votre fatigue, et une rancune silencieuse contre des gens que vous aimez. C'est elle qui coûte le plus cher. ## Bloc 2 — La promesse honnête « Dire non avec respect » vous donne les mots exacts pour refuser — sans passer pour mal élevé(e), et sans casser un seul lien. Pas de théorie de l'affirmation de soi. Seize situations réelles d'ici — le transfert, la tante et la cérémonie, le chef et le dimanche, le prêt entre collègues, la caution du cousin — et pour chacune : quoi dire mot à mot, quoi répondre à la relance (parce qu'il y en aura une), et quoi faire si ça se passe mal. Chaque script tient en trois temps : reconnaître le lien → refuser clairement → garder la porte ouverte. C'est la différence entre un non qui blesse et un non qui se respecte. ## Bloc 3 — Ce que ce produit n'est pas - Pas un livre de psychologie — zéro vocabulaire clinique : on parle d'organisation, de limites et de mots. - Pas un manifeste d'individualisme — il n'apprend pas à couper les ponts : il apprend à refuser en restant dans le lien, et dans le respect dû aux aînés. - Pas une traduction d'un contenu d'ailleurs — chaque script est situé dans nos vies. Un script valable partout n'est utile nulle part. - Pas une thérapie — et il ne promet pas la réaction de l'autre. Il promet que vous saurez quoi dire, avec respect. La suite appartient à deux personnes. ## Bloc 4 — Le contenu, montré Le sommaire réel : - L'histoire d'Aminata — le dimanche des trois « oui » (personnage fictif, situations réelles) - La règle du jeu : les 3 temps d'un non qui tient - 16 fiches situation → script, en 5 blocs : famille élargie & argent · les aînés & le temps · collègues & services · amis & sollicitations · soi-même - Chaque fiche : le contexte → le script mot à mot → la relance probable → la réponse à la relance → « si ça se passe mal » (deux suites possibles) → l'exercice « À votre main » - Le retour d'Aminata — trois non, zéro lien cassé - Quand les mots ne suffisent plus — la sortie honnête Un extrait, entier, gratuit (fiche 11, « Le prêt entre collègues ») : > — *Reconnaître* : « Malick, merci d'être venu me voir directement — je sais que ce n'est pas facile à demander. » > — *Refuser* : « Je ne prête pas d'argent au bureau. À personne — c'est une règle que je me suis fixée avant toi, parce qu'ici on se voit tous les jours et je ne veux jamais qu'un billet s'assoie entre deux collègues. » > — *Garder la porte ouverte* : « Si tu es vraiment coincé, je peux te donner 5 000 — donner, pas prêter — ou t'indiquer la mutuelle du personnel. Et ça reste entre nous. » Et la relance ? Et s'il fait la tête ? La fiche complète répond aux deux. ## Bloc 5 — La signature Ce guide n'est pas un PDF généré à la chaîne : - Le jeu des huit situations — un composant interactif inclus : huit situations à relier à la posture qui protège le lien. Pas de note, pas de verdict : un retour bienveillant à chaque choix, et huit phrases à emporter. - Aminata et les siens — un fil rouge illustré, du dimanche des trois « oui » au dimanche des trois « non ». - L'exercice « À votre main » à chaque fiche : le script se réécrit avec vos mots, votre wolof, votre manière. Adapter, pas réciter. ## Bloc 6 — La prise en charge Derrière ce guide, il y a des gens. Chaque achat inclut une pré-consultation offerte : un échange court et confidentiel pour poser votre situation et être orienté(e). Et le centre d'écoute de la plateforme reste joignable — ce guide vous accompagne sur l'art de refuser ; nous sommes là s'il vous faut autre chose. ## Bloc 7 — Le prix et le geste 2 000 FCFA. Paiement Wave ou Orange Money, livraison immédiate sur votre téléphone. Prix simple, sans astérisque : moins qu'un déjeuner en ville, pour des mots qui serviront des années. Édition fondatrice numérotée — les premiers exemplaires portent leur numéro, et c'est la seule rareté que nous revendiquons, parce qu'elle est vraie. ## Bloc 8 — Les trois portes 1. « La belle-famille sans la guerre » — beaucoup des demandes viennent de la maison élargie : le terrain complet, disponible dès aujourd'hui. 2. Votre pré-consultation offerte — elle est déjà à vous, incluse avec le guide. 3. La prise en charge complète — si la pré-consultation en montre le besoin, la plateforme vous accompagne dans la durée, avec des professionnels. ## Bloc 9 — FAQ courte Est-ce que le script réussit à chaque fois ? Non — et méfiez-vous de qui vous promet ça. Aucun script ne décide de la réaction de l'autre. C'est pour ça que chaque fiche inclut « si ça se passe mal » : deux suites possibles, et quoi faire dans chacune. Je vouvoie mes aînés, je tutoie mes amis — les scripts en tiennent compte ? Oui. Chaque script est écrit dans le registre réel de la situation — on ne parle pas à Tonton comme à un collègue. Et chaque fiche se termine par l'exercice de réécriture à votre main. C'est un contenu américain traduit ? Non. Chaque situation vient d'ici : le transfert Wave, le ndawtal, la visite surprise, le comité d'organisation. Un script qui pourrait venir d'un livre parisien a raté sa cible — c'est notre critère de fabrication. Ça s'adresse aux hommes ou aux femmes ? Aux deux. La personne « sur qui on peut toujours compter » n'a pas de genre — les situations couvrent la famille, le travail, les amis, et soi-même. Et si mon blocage est plus profond que les mots ? Le guide vous le dit honnêtement, et vous indique la bonne porte : la pré-consultation offerte et les professionnels de la plateforme. Vous n'êtes pas seul(e) — nous sommes là derrière.
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La belle-famille sans la guerre
*Structure standard TI — l'ordre de la confiance (kit-de-campagne.md). Texte fini, prêt à habiller (darkroom).* --- ## Bloc 1 — La douleur, nommée sans honte Vous faites tout bien. Et pourtant, à la maison, vous marchez sur des œufs. La remarque sur votre cuisine, devant tout le monde. La liste du soukarou koor qui dépasse le budget — encore. La chambre qui n'est jamais vraiment à vous. Et votre mari, entre deux feux, qui ne dit rien. Vous n'êtes pas seule. Des milliers de jeunes épouses vivent exactement cela — et personne ne leur a jamais appris quoi *dire* ni quoi *faire* dans ces moments-là. On leur a juste dit : « sois patiente ». La patience, vous l'avez. Ce qui vous manque, ce sont les gestes. ## Bloc 2 — La promesse honnête « La belle-famille sans la guerre » est un guide pratique de situations réelles : les visites, l'argent, les remarques, les fêtes, la place de chacun. Pour chaque situation : ce qui se joue, ce qu'on peut dire, ce qu'on peut faire — en gardant votre dignité *et* la paix du foyer. Pas de théorie. Des scènes que vous reconnaîtrez dès la première page, des phrases prêtes à adapter dans votre langue, et une méthode simple : ni guerre, ni soumission — la troisième voie, celle qui tient sur la durée. ## Bloc 3 — Ce que ce guide n'est pas *(À afficher visiblement, AVANT le prix.)* - Pas un manuel pour « gagner » contre votre belle-mère. Personne n'est l'ennemie ici. Une belle-mère qui lit ce guide doit pouvoir le refermer en se sentant respectée — c'est notre critère d'écriture. - Pas une critique de la tradition ni de la famille élargie. On vous aide à vivre avec, dignement — pas à vous en affranchir. - Pas un livre de moquerie. Aucun cliché « belle-mère sorcière », aucun ton de talk-show. - Pas une thérapie, et il ne remplace pas un traitement ni un avis religieux. Quand une situation dépasse le guide, il le dit — et il vous oriente. ## Bloc 4 — Le contenu, montré Le sommaire réel : 1. Tu n'es pas seule, et personne n'est le méchant — le pacte de ton 2. Comprendre la maison où vous entrez — lire les gestes avant de lire des intentions 3. Les mots qui blessent, les mots qui apaisent — la remarque publique, et les phrases prêtes 4. L'argent et les obligations — le soukarou koor, l'enveloppe d'honneur, le montant décidé à deux 5. Les visites, l'espace, le temps — protéger le couple sans fermer la porte 6. Le mari entre deux feux — le chapitre pour lui, et les trois phrases qui changent tout 7. Quand il y a plusieurs femmes dans l'équation — belles-sœurs, tantes, paroles rapportées 8. Quand ça dépasse le guide — les signes, et la suite qui existe 9. La boîte à outils — 10 situations express, le pense-bête des formules, le mini-contrat de couple Un extrait, en entier — la situation n° 6 de la boîte à outils : > La parole rapportée (« tu sais ce qu'elle a dit de toi ? »). > Fermez avec le sourire : « Si elle a quelque chose à me dire, elle me le dira elle-même. » Ne demandez jamais les détails. *Piège : payer la messagère de votre attention — il y aura d'autres livraisons.* Dix situations comme celle-là vous attendent dans le guide — une page chacune, à consulter le jour même. ## Bloc 5 — La signature Vous ne lisez pas ce guide : vous le traversez. Aïcha, 27 ans, mariée depuis quatorze mois, vit dans la concession avec Yaye Fatou, sa belle-mère. Vous suivez leur histoire chapitre après chapitre — déclarée fictive dès la première page, composée de centaines d'histoires vraies. Et à trois moments, le guide vous arrête : « Que faites-vous ? » Trois chemins possibles. Aucun n'est moqué. Chacun montre ses suites — ce qui se passe *vraiment* quand on se tait, quand on répond du tac au tac, quand on choisit la troisième voie. Un composant interactif accompagne le guide avec cinq situations à explorer sur votre téléphone. C'est notre façon de faire, chez Thérapies Intimes : un produit qui se parcourt, pas un PDF qui se coche. ## Bloc 6 — La prise en charge Votre achat inclut une pré-consultation offerte. Chaque situation est singulière — la vôtre ne rentre peut-être dans aucun chapitre. Un premier échange cadré, sans engagement, avec quelqu'un dont c'est le métier, pour poser votre situation et voir ce qui a du sens pour vous. Ce guide n'est pas un fichier qu'on vous vend et puis plus rien : nous sommes là derrière. ## Bloc 7 — Le prix et le geste 2 500 FCFA — paiement Wave ou Orange Money, livraison immédiate sur WhatsApp. Un prix simple, sans faux rabais. Édition fondatrice numérotée : les premiers exemplaires portent leur numéro — c'est la seule rareté que nous pratiquons, parce qu'elle est vraie. *(Bouton : « Recevoir le guide — 2 500 FCFA »)* ## Bloc 8 — Les trois portes Et après le guide, selon là où vous en êtes : 1. « Dire non avec respect » — le complément naturel : les mots exacts pour refuser une demande — d'argent, de temps, de présence — sans casser le lien. Disponible dès aujourd'hui. 2. « 30 conversations qu'on n'a jamais osées » — parce que le pont, c'est le conjoint, et qu'un pont s'entretient : trente cartes pour vous reparler à deux. 3. La pré-consultation offerte — incluse avec le guide, pour poser votre situation à vous. ## Bloc 9 — FAQ courte « Est-ce que ce guide est contre les belles-mères ? » Non — et c'est écrit noir sur blanc dedans. Il a été relu avec un seul critère : une belle-mère qui le lit doit se sentir respectée. Beaucoup de lectrices le partagent d'ailleurs… avec leur belle-famille. « Je suis un homme, pris entre ma mère et ma femme. C'est pour moi ? » Oui. Le chapitre 6 est écrit pour vous — les trois phrases qui changent tout, et le rôle de pont que personne ne vous a jamais expliqué. « Je vis en Europe/Amérique, loin de la famille. Utile quand même ? » Oui : les obligations, les transferts, les visites au pays et les paroles rapportées voyagent très bien à distance. Les gestes du guide aussi. « Comment je le reçois ? » Paiement Wave ou Orange Money, et le guide arrive immédiatement sur votre WhatsApp. Aucune application à installer. « Et si ma situation est plus lourde que le guide ? » Le guide le dit lui-même, sans détour : il y a des situations qui demandent un accompagnement, pas des techniques. Votre pré-consultation offerte est là pour ça — et la suite existe, si vous la voulez.
- Connexion adulte requiseGuides interactifs
Avant le Oui — 30 questions avant de s'engager
*Structure standard TI, 9 blocs (`kit-de-campagne.md`). Texte final — l'habillage revient à Darkroom (charte Jardin intime).* --- ## Bloc 1 — La douleur, nommée sans honte On vous demande la date. La salle. Le traiteur. Personne ne vous demande si vous avez parlé, à deux, de ce que vous vous apprêtez à promettre. Autour de vous, tout le monde prépare la cérémonie. La famille appelle, la liste des invités s'allonge, la tante a déjà une date en tête. Et entre vous deux, les vraies conversations — l'argent, les familles, les enfants, où vivre, ce que « oui » veut dire — attendent. Pas par manque d'amour. Parce que personne ne vous a dit par où commencer, ni comment en parler sans blesser l'autre. La plupart des couples découvrent ces réponses après le mariage, au pire moment — quand elles ne sont plus des questions mais des reproches. ## Bloc 2 — La promesse honnête Vous saurez ce que vous vous apprêtez à promettre — avant de le promettre. « Avant le Oui », ce sont 30 questions organisées en 6 conversations, du facile vers l'engageant. Des listes de questions, il en circule partout, gratuites. Ce que ce guide apporte, c'est ce qu'aucune liste ne donne : pourquoi chaque question compte, dans quel ordre les aborder, et comment en parler à deux sans que la soirée finisse en silence. Une méthode, une structure, des mots — pas des miracles. ## Bloc 3 — Ce que ce produit n'est pas - Pas un verdict sur votre couple. Aucun score, aucun « compatibles ou pas ». Le guide fait parler ; la décision reste à vous deux, toujours. - Pas un conseil religieux. La foi y est un sujet de conversation entre vous — jamais une prescription. Les fiancés qui veulent préparer leur mariage dans leur foi ont un guide dédié chez nous. - Pas une thérapie, et il ne remplace pas un accompagnement professionnel. - Pas un manuel de vie intime. L'intimité s'y aborde par les attentes et la parole — et s'arrête là. ## Bloc 4 — Le contenu, montré Six conversations, trente questions, chacune avec son amorce : 1. Nos quotidiens — comment on vivra, concrètement *(on commence facile : personne n'a tort sur son dimanche)* 2. D'où l'on vient — nos familles, nos modèles, ce qu'on garde et ce qu'on laisse 3. L'argent — qui aide qui dans nos familles, la dot et les cérémonies, le mois où ça manque 4. Les enfants — combien, quand, élevés comment, et qui lève le pied 5. La communauté — belle-famille, où vivre, et ce qui se décide à deux seulement 6. Nos attentes l'un envers l'autre — ce qu'on n'ose pas demander, et ce que « oui » veut dire Un extrait, pour juger sur pièce *(question 22, domaine 5)* : > « Quand ta famille et moi ne serons pas d'accord, tu feras quoi ? » > *L'amorce* : « Un jour, ta famille voudra une chose et moi une autre. Je ne te demande > pas de choisir ce soir. Je te demande : comment tu t'y prendras ? » La bonne réponse > n'est ni « ma famille d'abord » ni « toi d'abord » — c'est une méthode : ce qui touche au > foyer se tranche dans le foyer, et chacun défend cette position devant les siens. Chaque domaine se clôt sur ce que vous fabriquez ensemble : votre carnet du Oui, votre liste du « à deux seulement », vos trois premières décisions d'argent — des traces écrites que vous garderez. ## Bloc 5 — La signature - Awa et Ousmane, un couple fil rouge (fictif, et déclaré comme tel) qui traverse le guide avec vous — du transfert Wave non annoncé à l'appartement « parfait » trouvé par la belle-mère. - Le parcours « Êtes-vous prêts à en parler ? » — 3 minutes, 8 questions, gratuit et partageable : il vous montre de quels domaines vous n'avez pas encore parlé. Faites-le avant d'acheter, c'est lui qui vous dira si ce guide vous concerne. - Des illustrations sous charte Jardin intime — deux silhouettes en conversation, une planche par domaine. - Le rituel d'écriture du domaine 6 — chacun écrit seul, puis on échange : la méthode qui fait dire ce qu'on n'ose pas dire en face, avec son gabarit à imprimer. ## Bloc 6 — La prise en charge Vous n'achetez pas un PDF. Vous entrez en relation avec une plateforme qui répond. Chaque achat inclut une pré-consultation offerte avec un professionnel — pour poser ce qu'une conversation du guide aurait révélé et qui mérite un regard extérieur. Et derrière le guide, notre centre d'écoute reste joignable pour vous orienter. Quelqu'un de réel vous lit. ## Bloc 7 — Le prix et le geste 2 900 FCFA — environ dix fois moins qu'une séance de conseil conjugal à Dakar. Paiement Wave ou Orange Money, livraison immédiate sur WhatsApp. Prix simple, sans compte à rebours et sans faux rabais. Édition fondatrice : les 100 premiers exemplaires sont numérotés et datés — c'est la première édition du premier guide de cette collection, et il n'y en aura qu'une. ## Bloc 8 — Les trois portes - Vous vous mariez bientôt ? Ce guide maintenant — et « 30 conversations qu'on n'a jamais osées » pour continuer à vous parler, une fois le oui prononcé. - Une conversation a révélé un nœud ? Votre pré-consultation offerte est faite pour ça — avant le mariage, on prépare, on ne répare pas. - Vous voulez être accompagnés dans la décision elle-même ? Le parcours d'accompagnement Thérapies Intimes, pas à pas, avec quelqu'un dont c'est le métier. ## Bloc 9 — FAQ courte « On s'aime, on n'a pas besoin d'un guide. » Probablement. Ce guide ne teste pas votre amour — il organise des conversations que l'amour seul n'ouvre pas toujours : l'argent des familles, la place des belles-familles, ce que chacun met derrière « oui ». Les couples qui s'aiment le mieux sont souvent ceux qui se parlent le mieux. Si je l'offre à mon fiancé / ma fiancée, ne va-t-il/elle pas le prendre comme un reproche ? Le guide est conçu pour être offert. Il s'ouvre sur cette situation exacte et donne les mots : « J'ai envie qu'on se connaisse vraiment avant le grand jour. Pas toi ? » Une invitation, pas un examen. Est-ce que ça va nous dire si on doit se marier ? Non — et méfiez-vous de tout ce qui le prétendrait. Aucun score, aucun verdict. Le guide fait parler ; la décision vous appartient. Nous sommes croyants — ce guide est-il pour nous ? Oui : il est universel, et la foi y a sa place comme conversation entre vous (question 29). Si vous voulez une préparation ancrée dans votre foi, ce guide se lit très bien à côté de l'accompagnement de votre communauté — les deux se complètent. Comment je le reçois ? Payez par Wave ou Orange Money, recevez le guide immédiatement sur WhatsApp. Une question ? Écrivez-nous — quelqu'un répond.