- Description
- Curriculum
- Examens
Ce programme s’adresse aux personnes qui remettent tout à plus tard malgré la volonté, au point que cela devient une compulsion : on fuit, on évite, on s’anesthésie (téléphone, séries, scroll, discussions), puis on culpabilise… et on recommence.
Vous vous reconnaîtrez si :
-
vous avez des objectifs (travail, business, études) mais vous n’arrivez pas à démarrer ;
-
vous attendez d’être “motivé(e)” ou “prêt(e)” ;
-
vous vous mettez la pression, puis votre cerveau se bloque ;
-
vous avancez seulement dans l’urgence, avec stress et épuisement ;
-
vous passez beaucoup de temps à planifier… sans exécuter ;
-
vous vous jugez durement (“je suis paresseux(se)”), alors que vous êtes surtout coincé(e) dans un cycle émotionnel ;
-
vous avez peur d’échouer… ou peur de réussir et d’avoir encore plus d’attentes sur vous.
L’accompagnement vous aide à :
-
identifier la vraie source du blocage (perfectionnisme, anxiété, honte, peur du jugement, fatigue) ;
-
mettre en place une méthode simple : démarrage minimal, micro-actions, rituels de concentration ;
-
sortir du tout-ou-rien (“si je ne fais pas parfaitement, je ne fais pas”) ;
-
travailler la relation à l’échec et au regard des autres ;
-
réduire les comportements d’évitement (scroll, distractions, fuite sociale) ;
-
restaurer la confiance en soi par des preuves concrètes de progression.
Objectif : reprendre la main, retrouver de la clarté, et transformer l’énergie perdue en action stable.
